Как правильно делать массаж головы?
Только постоянная поддержка здоровья различными методами позволит быть всегда бодрым, энергичным и жизнерадостным человеком. Одним из способов поддержания здоровья можно назвать проведение массажа головы. Этот массаж может принести большое количество пользы и отнять не много свободного времени.
Проведение массажа в области, где растут волосы, позволит значительно улучшить протекание процесса кровоснабжения. При этом клетки кожи и мышцы, расположенные в этой области, будут обеспечивать поступление дополнительных питательных веществ в эту зону, что ускорить рост волос. Для подобного массажа может быть достаточно около 5-10 минут.
Проведение массажа в районе висков позволяет расслабиться после сильной умственной или физической нагрузки, а также избавиться от головной боли. При проведении правильного массажа в этой области можно значительно улучшить процесс поступления кислорода в мышечную ткань, что улучшает кровообращение. Стоит также отметить, что ежедневное проведение массажа вместе с использованием специальных средств, к примеру, Тяньши прибор ишоукан, позволит вылечить многие заболевания.
Как следует проводить массаж?
Для того чтобы расслабиться и избавиться от головных болей можно провести массаж следующим образом:
- Для начала следует лечь на спину лицом вверх и максимально расслабиться.
- Массаж будет проводиться средним и указательным пальцем. Упражнение заключается в растирании от зоны висков до скул лица. После этого следует возвратиться в исходное положение и повторить этот процесс. Для того чтобы почувствовать первоначальный эффект от массажа следует проводить упражнение на протяжении 2-х минут.
- При выполнении следующего упражнения следует воспользоваться исключительно указательными пальцами. Упражнение заключается в массировании зоны от носа, до внутренних кончиков глаз, затем поднимаемся вверх и разводим пальцы в разные стороны, проводя их над бровями до висков. Подобное упражнение можно проводить на протяжении 5 минут.
- Следующее упражнение выполняется при помощи двух больших пальцев, которые для начала располагают в начале бровей, а затем ведут до висков. Для того чтобы проходило массирование всех клеток следует каждый повтор делать немного выше.
- Заключительный этап всего комплекса упражнений - это проведение круговых движений при помощи указательного и среднего пальца в зоне висков. После выполнения 5-ти круговых движений следует смещаться в сторону уха. На выполнение подобного массирования отводиться около 3 минут.
Выполнение вышеприведенных упражнений позволит значительно улучшить приток крови к тканям и мышцам, что значительно улучшит самочувствие за счет хорошего обогащения тканей питательными веществами. При выполнении всех упражнений вместе с использованием специальных приборов, вы окажете благоприятное воздействие на свой организм.
|